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うわ～～～～～　久しぶりのブログです。
１か月以上も書いてなかった
もう３月も半ば
昨日、今日と暖かくなりましたね

話は変わりますが・・・　
女性は便秘の人が多いですよね！　私もその１人
便秘薬がないと絶対無理です
でも便秘薬って、お腹が痛くならないと言ってても、お腹が痛くなったり
もよおしてきたら、トイレに駆け込まなくてはいけなかったり

でも、いいお茶があるんです
雑誌に載ってて、うそ～～と思ったんですが、ダメもとで試してみよ～と思ったら・・・これが

私の場合、飲んだその日に何回もトイレに・・・
こんなにもため込んでたんだと思うくらい
自分で作るので安心です

では、材料と作り方
　　　　水　　６００ml
　　　　緑茶ティーバッグ　１袋
　　　　ペパーミントティーバッグ　１袋
　　　　オリゴ糖　大さじ１

まず、水が沸騰したら火を止めて、緑茶とペパーミントのティーバッグを入れ
７～８分くらいそのままにしておきます
しっかりと蒸らしたら、ティーバッグを取り出し、オリゴ糖を入れて出来上がり

ほんのり甘くて美味しいお茶が出来上がります

ペパーミントのティーバッグってなかなか売ってる所がなくて・・・
唐津では、ジャスコだけでした

私は、ペパーミントの茶葉をネットで購入　緑茶も茶葉で
お茶パックにティーバッグの分量を入れて作ってます。（だんだんと、自分の好みの分量になってます）

１日に１．２ℓ飲んでます
すごくびっくりするほど　よく出ます

是非　試してみてください